When You Need a Good Stretch

When You Need a Good Stretch

Sonntag, 04. Juni 2017 | 16:00 bis 17:30 Uhr | Lotus-Zelt

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Hierbei handelt es sich um eine Hathaeinheit, die vom Yin Yoga inspiriert wurde. Das Hauptaugenmerk dabei liegt auf dem Dehnen. Wir arbeiten uns durch Virasana (Heldensitz), Upavistha Konasana (Offene Winkelhaltung), Malasana (Girlanden-Haltung, tiefe Hocke), Variationen der Eidechse (Ausfallschritte), Anjaneyasana (Halbmond) und Vorübungen zur Taube. Wir beenden die Einheit damit, unsere Handgelenke zu dehnen und unsere Unterarme zu massieren. Ich wünsche allen Yogis viel Spaß!

 

This is a “yin-inspired” hatha class where stretching is the main focus. We navigate through virasana (hero pose), upavistha konasana (wide-legged seated fold), malasana (garland pose), lizard pose variations (lunges), anjaneyasana and pigeon prep. We finish off by working out the kinks in our wrists and forearms via self-massage and stretches. Enjoy my fellow yogis!

Mit Dice lida Klein

 

Detailinfos zur Einheit

» für alle Levels
» Unterricht in englischer Sprache

» for all levels
» English lesson

 

 

 

 

 

Location

Lotus-Zelt im Promenadenbad Pörtschach
Blumenstrand 24, 9210 Pörtschach am Wörthersee
Kärnten, Österreich

 

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