Core Power

Core Power

Sonntag, 04. Juni 2017 | 11:00 bis 12:30 Uhr | Prana-Zelt

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Eine stabile Körpermitte ist der Schlüssel zu einer kraftvollen und gleichzeitig sicheren Yogapraxis. Gefragt ist diese Stabilität in so gut wie jeder Bewegungsrichtung. In traditionellen Yogaformen ist in diesem Zusammenhang immer wieder die Rede von den Bandhas. Bei den Bandhas handelt es sich nüchtern betrachtet um Muskelkontraktionen im Beckenboden und der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Diese komplexen anatomischen Grundlagen werden besprochen und spürbar gemacht, um den Körper in kraftvollen Positionen neu zu erfahren.

A stable core is the key to powerful as well as safe yoga practice. This stability is required in pretty much every direction of movement. In traditional forms of yoga, reference is regularly made to the bandhas in this regard. In simple terms, the bandhas are nothing more than muscle contractions in the pelvic floor and the deep-lying stomach musculature. These complex anatomical principles are discussed and made tangible in order to re-experience the body in powerful positions.

Mit Liz Huntly

Detailinfos zur Einheit

» für alle Levels
» Unterricht in deutscher Sprache

» for all levels
» German lesson

 

 

 

 

Location

Prana-Zelt im Promenadenbad Pörtschach
Blumenstrand 24, 9210 Pörtschach am Wörthersee
Kärnten, Österreich

 

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