31.05.2022 | Pörtschach am Wörthersee

Fit im Alter Yoga

Diese Einheit ist extrem sanft und speziell für Senioren und Seniorinnen zusammen gestellt. In dieser Einheit wird dein gesamter Körper aufgedehnt und gleichzeitig kräftigen wir unsere Muskeln und mobilisieren unsere Gelenke. Durch diese Einheit verbesserst du dein gesamtes Körpergefühl. Außerdem wird deine Konzentration und dein Gleichgewichtssinn gestärkt. Das hilft dir bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Durch viele Gleichgewichtsübungen wird die Gefahr von Stürzen deutlich minimiert. Atemübungen entspannen Körper und Geist und dadurch wird die Durchblutung und der Lymphfluss gestärkt. Diese Einheit hilft dir deine Freude an der Bewegung zu behalten oder zu entdecken.

1 Einzelstunde = 18 Euro

5 Einheiten = 80 Euro

10 Einheiten = 145 Euro