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18. - 20. September 2026 Namaste Health Days
Zellgesundheit | Regeneration | Bewusstsein
Ein Wochenende für deine Gesundheit ‒ von innen nach außen.
Erlebe ein besonderes Wochenende am Wörthersee - voller neuer Wissensimpulse, Bewegung. Verbindung und tiefer Regeneration.
Die NAMASTE HEALTH DAYS laden dich ein, deinen Körper und Geist aus einer neuen Perspektive kennenzulernen: als lebendiges System, in dem jede einzelne Zelle, jeder Atemzug, jeder Gedanke und jede Emotion miteinander verbunden sind.
Gemeinsam mit Yoga am Seerosensteg und dem neuen Longevity Zentrum ELEMENTS verbinden wir an diesem Wochenende modernste Gesundheitsmethoden mit der uralten Weisheit des Yoga, der Kraft des Atems und tiefgehender mentaler Arbeit.
Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen deiner Zellgesundheit, deiner Energie und deiner inneren Balance. Denn Gesundheit beginnt nicht erst morgen. Sondern jetzt.
Denn Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Gesundheit entsteht durch bewusste Pflege, Regulation und die Fähigkeit unseres Körpers, immer wieder in seine natürliche Balance zurückzufinden. So entsteht ein Wochenende, das dich auf allen Ebenen bewegt – körperlich, mental und emotional – und dir neue Impulse für deine Gesundheit und dein Leben mitgibt.
Tagesplan
FREITAG- Ankommen & Eintauchen
14:00 - 16:30 Uhr
Check-in & Welcome im ELEMENTS
Entspannt ankommen und die NAMASTE HEALTH DAYS beginnen lassen.
Check-in und persönliche Begrüßung, Übergabe der NAMASTE Goodie Bag, Kennenlernen des ELEMENTS Longevity & Biohacking Centers sowie erste ausgewählte Biohacking- und Regenerationsanwendungen. Dazu bleibt bewusst Zeit für Austausch und ein entspanntes Ankommen.
ELEMENTS
16:30 - 17:00 Uhr
Begrüßung im Jilly Beach
mit Katharina & Gerald
Gemeinsam mit Katharina & Gerald offiziell in die NAMASTE HEALTH DAYS starten.
Jilly Beach
17:00 - 18:00 Uhr
Longevity - Gesundheit neu denken
mit Gerald Holzmann
Ein inspirierender Impuls rund um Longevity, Gesundheit und die Frage, was unser Körper für langfristiges Wohlbefinden braucht.
18:00 - 18:30 Uhr
Reise zu dir
mit Katharina Schüler
Eine kurze Reise nach innen mit Stimme, Klang und bewusster Wahrnehmung.
ab 19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen im JILLY BEACH
optional buchbar
Tagesplan
SAMSTAG - Erleben & Entfalten
08:30 - 09:00 Uhr
Prana Moves Your Body
mit Katharina Schüler
Mit Atemübungen und einer bewussten Meditation den Tag beginnen, den Körper aktivieren und ganz bei dir ankommen.
SEEROSENSTEG
09:00 - 10:30 Uhr
Music Yoga Flow - Im Rhytmus des Augenblicks
mit Lisa Hackl - Body Mind Soul Yoga
Wir lassen uns vom Rhythmus tragen, spüren die Musik in unserem Körper und verkörpern ihre Qualität ganz bewusst. Eine Einladung, aus dem Kopf zu kommen, ins Spüren einzutauchen und voll in diesem Moment einzutauchen.
SEEROSENSTEG
11:00 - 12:30 Uhr
Psychedelic Breath - Atmen. Fühlen. Losalassen.
mit Nicola Felsberger
Eine kraftvolle Atemreise, die dich über bewusste Atemtechniken tief mit deinem Körper und deiner inneren Wahrnehmung verbindet. Der Atem wird zum Werkzeug, um Energie freizusetzen, Spannungen loszulassen und neue Räume in dir zu entdecken.
SEEROSENSTEG
12:30 - 14:30 Uhr
Lunch Break - Integration & Seezeit
Genießen, schwimmen, entspannen und der Musik lauschen – oder die Zeit für deine inkludierten Longevity-Anwendungen im ELEMENTS nutzen.
SEEROSENSTEG, JILLY BEACH ODER ELEMENTS
14:30 - 15:30 Uhr
LEAD & LOVE YOURSELF - Innere Führung & Selbstbild mit Human Design
mit Patricia Leitgeb
Wie dein Selbstbild deine Entscheidungen, Beziehungen und dein Wohlbefinden beeinflusst – mit Impulsen aus Human Design.
SEEROSENSTEG
15:30 - 17:00 Uhr
Im Rhytmus der Frau - Frauengesundheit ganzheitlich verstehen
mit Angelika Tegrovsky
Zyklus, Hormone und die Verbindung zum eigenen Körper.
JILLY BEACH
16:00 - 17:15 Uhr
Shake the Dust - Schüttel dich frei
mit Franz Josef Eggharter - Calma Yoga
Ausschütteln, loslassen, bewegen und wieder ganz in deine Energie kommen. Eine kraftvolle und befreiende Session, die Spannungen löst und Platz für Neues schafft.
SEEROSENSTEG
17:30 - 19:00 Uhr
Gong, Klang & Yin - Schwingungen, die dich tragen
Sanfte Yin-Bewegungen verbinden sich mit den tiefen Klängen von Gong und Sound. Die Schwingungen und Frequenzen laden dich ein, nach innen zu lauschen, loszulassen und Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen.
SEEROSENSTEG
Tagesplan
SONNTAG - Ausrichten & Integrieren
08:00 - 09:30 Uhr
Kriya Yoga Flow - Zurück zu deiner Energie
mit Katharina Schüler
Atem, Bewegung und Energie für einen bewussten Start in den Tag und eine tiefe Verbindung mit dir selbst.
SEEROSENSTEG
10:00 - 11:15 Uhr
Gesundheit beginnt im Kopf
mit Lisa Hackl - Body Mind Soul Yoga
Psychotherapeutischer Vortrag über Glaubenssätze & innere Muster
Welche Überzeugungen begleiten uns durchs Leben? Wie beeinflussen unsere Gedanken unseren Körper, unser Verhalten und unser Wohlbefinden? Ein inspirierender Impuls für mehr Bewusstsein, neue Perspektiven und innere Freiheit.
SEEROSENSTEG
10:30 - 11:30 Uhr
Stark aus deiner Mitte - Pilates für Kraft & Körpergefühl
mit Mirella Moswitzer
Präzision, Flow und gezielte Challenges für mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper.
JILLY BEACH
11:15 - 13:00 Uhr
Lunch Break mit Live Music - Integration & Seezeit
Genießen, schwimmen, entspannen und der Musik lauschen – oder deine inkludierte Longevity-Anwendung im ELEMENTS nutzen.
SEEROSENSTEG, JILLY BEACH & ELEMENTS
13:00 - 14:00 Uhr
Die Apotheke vor unserer Haustür - Die Kraft heimischer Kräuter
mit Heike Kern - Praxis Natura
Entdecke die Schätze der Natur und erfahre, was heimische Kräuter für Gesundheit und Wohlbefinden bereithalten.
SEEROSENSTEG
14:30 - 15:45 Uhr
Neuro Yoga - Dein Nervensystem in Balance
mit Lisa Hackl - Body Mind Soul Yoga
Eine ruhige Verbindung aus Yoga, Körperwahrnehmung und psychologischem Wissen für mehr Ruhe, Sicherheit und innere Balance.
SEEROSENSTEG
optional
Wenn dein Selbstbild für dich arbeitet - Workshop für innere Stärke
mit Patricia Leitgeb
Ein vertiefender Workshop zu Selbstbild, inneren Mustern und persönlicher Ausrichtung.
Max. 16 Personen · Anmeldung erforderlich · Zusatzkosten
JILLY BEACH - ANMELDUNG ERFORDERLICH
15:00 - 16:15 Uhr
Yin + Nidra
mit Franz Josef Eggharter - Calma Yoga
Der yogische Schlaf für dein Nervensystem.
Eine geführte Reise zwischen Wachsein und Schlaf, die Körper und Geist in tiefe Ruhe führt. Du darfst loslassen, nach innen sinken und neue Energie schöpfen.
JILLY BEACH
16:15 - 17:30 Uhr
Atem. Mantra.Klang.
mit Stephanie Laggner - She Got Shakti
Eine somatische Reise aus dem Kopf zurück in den Körper und weiter in die Weite. Klang, Stimme und Schwingungen laden dich ein, loszulassen, nach innen zu lauschen und das Erlebte des Wochenendes nachwirken zu lassen.
SEEROSENSTEG
Katharina Schüler
Yoga am Seerosensteg · Yoga- & Meditationslehrerin, Organisatorin
Katharina Schüler ist Gründerin von Yoga am Seerosensteg und eine der Organisatorinnen der Namaste Health Days 2026 in Pörtschach.
Seit vielen Jahren lebt und vermittelt sie Yoga mit einer Begeisterung, die weit über die Yogamatte hinausgeht. Mit ihrer besonders herzlichen, authentischen Art und ihrem außergewöhnlichen Engagement hat sie Yoga am Seerosensteg zu einem besonderen Ort der Begegnung, Bewegung und inneren Ruhe direkt am Wörthersee gemacht.
Bei den Namaste Health Days bringt Katharina genau diese Haltung in ein ganzheitliches Gesundheitskonzept ein. Für sie bedeutet Gesundheit nicht nur körperliche Fitness, sondern das Zusammenspiel von Bewegung, bewusster Atmung, Regeneration, mentaler Stärke, Achtsamkeit und innerer Balance.
Gemeinsam mit dem Organisationsteam verbindet sie bei den Namaste Health Days die traditionelle Welt des Yoga mit modernen Impulsen aus Longevity, Biohacking, Prävention und ganzheitlicher Gesundheit. Dabei steht nicht die Selbstoptimierung im Mittelpunkt, sondern die Frage: Was können wir tun, um uns langfristig körperlich und mental gut zu fühlen?
Katharina schafft dabei die Verbindung zwischen Wissen und Erleben – mit Leichtigkeit, Herzlichkeit und der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit dort beginnt, wo wir wieder lernen, unseren eigenen Körper wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse zu hören.
Yoga. Gesundheit. Lebensfreude. Innere Balance. Dafür steht Katharina – und genau diese Verbindung prägt die Namaste Health Days.
Gerald Holzmann
Longevity & Biohacking Center ELEMENTS · Unternehmer & Organisator
Gerald Holzmann ist seit über 25 Jahren Unternehmer mit Herz – Kfz-Techniker-Meister, Familienmensch und Macher mit Ideen. Als Gründer und Impulsgeber des Elements Longevity & Biohacking Centers in Pörtschach verbindet er technisches Verständnis mit einem klaren Blick für moderne Gesundheitswege. Sein Antrieb: Menschen in ihrer Vitalität zu stärken und neue Zugänge zu Regeneration und Leistungsfähigkeit zu schaffen.
Gemeinsam mit seinem Team bringt er Menschen, Wissen und Anwendungen zusammen, praxisnah, fundiert, menschlich. Mit den Namaste Health Days 2026, die er als Co-Organisator mitgestaltet, setzt er ein Zeichen für Balance, Achtsamkeit und gesunde Leistung – verwurzelt in der Region, offen für die Zukunft.
Lisa Hackl
Body Mind Soul · Yoga, Coaching & Psychotherapie
Lisa ist Gründerin von Body Mind Soul Yoga, Coaching & Psychotherapie und schafft seit vielen Jahren Räume für mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und mehr Klarheit im eigenen Leben.
Als Yogalehrerin und Psychotherapeutin verbindet sie körperliche Praxis mit psychologischem Wissen. Achtsamkeit und die bewusste Verbindung mit dem Hier und Jetzt bilden dabei die Grundlage ihrer Arbeit.
Lisa begleitet Menschen mit viel Herz und Klarheit dabei, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und ihr eigenes Potenzial bewusster zu leben – für ein gesundes, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.
Franz Eggharter
Calma Yoga Krems · Yogalehrer & Sound-Healing-Practioner
Franz ist Yogi mit Herz und steht für eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Geprägt von seinen Abenteuern am Fels und auf dem Surfbrett hat er im Yoga eine besondere Verbindung aus Kraft, Fokus und Loslassen gefunden.
Seine Praxis ist inspiriert von der Spiritualität Balis und verbindet Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Meditation. Dabei reicht sein Spektrum von kraftvollen Vinyasa Flows über sanftes Yin bis hin zu tiefenentspannenden Sound Baths.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS bringt Franz genau diese Vielseitigkeit mit – und schafft Räume, in denen Bewegung, Klang und bewusste Präsenz miteinander verschmelzen.
Nicola Felsberger
Nicoya Yoga · Yogalehrerin, Designerin & Freigeist
Nico liebt das Leben und lässt sich jeden Tag aufs Neue von Menschen, Orten und Erfahrungen inspirieren. Als Yogalehrerin, Designerin und Freigeist kreiert sie weltweit bunte Events und abenteuerlustige Retreats.
Ihre Yogaeinheiten sind spielerisch, dynamisch und geprägt von kreativen Sequenzen, die Körper und Seele zum Tanzen bringen. Bekannt ist sie unter anderem für ihre DEEP HOUSE Yoga Events, bei denen Yoga, Musik und Lebensfreude zu einem besonderen Erlebnis werden.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS nimmt Nico dich mit in die Welt der Kundalini-Energie und lädt dich ein, deinen Energiekörper auf eine ganz neue Weise zu erfahren.
Heike Kern
Praxis Natura · Heilmasseurin & zertifizierte Kräuterfachfrau
Heike begleitet Menschen in ihrer ganzheitlichen Heilmassagepraxis Natura dabei, mehr innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu finden. Mensch und Natur stehen dabei im Mittelpunkt ihrer Arbeit.
Als Heilmasseurin und zertifizierte Kräuterfachfrau verbindet sie fundiertes Wissen mit einer tiefen Naturverbundenheit. In ihrem Kräuterworkshop vermittelt sie nicht nur die praktische Kunst des Kräuterbündelbindens, sondern gibt auch Einblicke in die Pflanzen, ihre Wirkung und ihre Bedeutung im Räucherritual.
Ein sinnliches Erlebnis, das verbindet, erdet und an die Kraft des Ursprünglichen erinnert.
Stephanie Laggner
She Got Shakti · Klangalchemistin & Anthropologin
Stephanie erschafft Räume, in denen Klang zu einer Erfahrung wird. Als Klangalchemistin, Anthropologin und Voice of the Mountains verbindet sie ihre Stimme mit intuitivem Soundweaving und der Kraft der Elemente.
Mit eigenen Liedern und intuitiven Klängen berührt sie Ebenen, die jenseits von Worten liegen. Klang, Stimme und Schwingung schaffen einen Raum, in dem Spannungen loslassen und innere Prozesse in Bewegung kommen dürfen.
Ihre Arbeit ist eine Einladung, zu fühlen, zu lauschen und sich selbst im Klang wiederzufinden – nährend, verbunden und lebendig.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS wird Stephanie unter anderem eine Yoga-Session mit Live-Musik sowie eine besondere Breath & Sound Experience gestalten.
Angelika Tegrovsky
Zyklusweise · Zyklusmentorin & Mentaltrainerin
Hinter ZYKLUSWEISE steht Angelika Tegrovsky. Als Zyklusmentorin und Mentaltrainerin begleitet sie Frauen und Mädchen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, bewusster wahrzunehmen und Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen fundiertes Wissen über den weiblichen Zyklus und die hormonelle Balance sowie alltagstaugliche Impulse für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS widmet sie sich in einem zweistündigen Workshop ganzheitlich dem Thema Frauengesundheit.
Patricia Leitgeb
Systemische Coachin · NLP Master, Kommunikationswissenschaftlerin & Human Design Expertin
Patricia hat über zehn Jahre Marken aufgebaut, Kampagnen entwickelt und Teams geführt. Nach außen erfolgreich, spürte sie irgendwann, dass Leistung und Ziele allein nicht die Antwort auf die Frage waren, wer sie wirklich sein wollte.
Auf ihrer eigenen Suche nach mehr Klarheit und Selbstverständnis begegnete sie Human Design – und erkannte darin eine wertvolle Landkarte für die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit, den individuellen Talenten und dem persönlichen inneren Kompass.
Heute verbindet Patricia Human Design mit systemischem NLP-Coaching und moderner Persönlichkeitsentwicklung. Sie begleitet Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu ihnen passt.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS widmet sie sich den Themen Selbstbild, innere Führung und authentische Lebensgestaltung – im Vortrag ebenso wie in einem vertiefenden Workshop.
Mirella Moswitzer
Pilates-Trainerin
Für Mirella beginnt echte Stärke nicht nur in den Muskeln, sondern im Vertrauen in den eigenen Körper. Als Pilates-Trainerin begleitet sie Menschen dabei, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität aufzubauen – mit einem Training, das fordert und gleichzeitig Raum für Achtsamkeit und Körperbewusstsein lässt.
Ihre Stunden verbinden Präzision, Flow und gezielte Challenges. Dabei geht es nicht nur darum, stärker zu werden, sondern auch darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und ein neues Gefühl für Bewegung und Stabilität zu entwickeln.
Bei den NAMASTE HEALTH DAYS lädt Mirella dich ein, deinen Körper zu fordern, deine Mitte zu stärken und gleichzeitig ganz bei dir anzukommen.
Bald ist soweit!
Sei dabei bei den Namaste Health Days am Wörthersee!
Good to know
Regenalternative
Alle Yoga-Einheiten finden bei schlechtem Wetter im Zelt direkt beim Seerosensteg oder aber überdacht im Elements und JILLY Beach 'UPSTAIRS' statt.
Was sind die NAMASTE HEALTH DAYS?
Die NAMASTE HEALTH DAYS sind ein ganzheitliches Health- und Yoga-Wochenende rund um Körper, Geist und Nervensystem. Dich erwarten Yoga, Pilates, Breathwork, mentale Gesundheit, Workshops, Sound, Regeneration und Longevity – an den drei Locations Yoga am Seerosensteg, JILLY BEACH und ELEMENTS.
Was ist im Ticket inkludiert?
Im Ticket ist das gesamte reguläre Programm der NAMASTE HEALTH DAYS inkludiert. Dazu gehören die Yoga-, Pilates-, Breathwork-, Sound- und Workshop-Einheiten sowie ausgewählte Experiences. Zusätzlich kannst du im ELEMENTS zwei von drei ausgewählten Longevity-Anwendungen nutzen.
Welche Longevity-Anwendungen sind inkludiert?
Im Rahmen deines Tickets kannst du zwei von drei ausgewählten Anwendungen im ELEMENTS Longevity & Biohacking Center wählen. Die konkreten Anwendungen und Informationen zur Buchung erhältst du vor bzw. bei deiner Ankunft.
Muss ich an allen Programmpunkten teilnehmen?
Nein. Du gestaltest dein Wochenende selbst. Du kannst aus dem Programm wählen, was dich anspricht, Pausen machen, schwimmen, entspannen oder Zeit für dich genießen. Es geht nicht darum, möglichst viele Einheiten zu absolvieren, sondern das mitzunehmen, was dir guttut.
Brauche ich Yoga-Erfahrung oder eine bestimmte Fitness?
Nein. Die NAMASTE HEALTH DAYS richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungslevels. Es gibt aktivierende und herausfordernde Einheiten, aber auch ruhige, regenerative Formate. Du entscheidest selbst, was zu dir und deinem Körper passt.
Wo finden die einzelnen Einheiten statt?
Das Programm findet an drei Locations statt: Yoga am Seerosensteg, JILLY BEACH und ELEMENTS. Die jeweilige Location ist direkt bei der Programmbeschreibung angegeben. Je nach Teilnehmerzahl und organisatorischen Gegebenheiten können sich einzelne Locations oder Programmpunkte noch verändern.
Kann ich auch alleine zu den NAMASTE HEALTH DAYS kommen?
Unbedingt. Du musst niemanden mitbringen. Die NAMASTE HEALTH DAYS bieten Raum für Begegnung und Austausch, aber genauso für deine persönliche Auszeit. Viele Einheiten und gemeinsame Momente machen es leicht, neue Menschen kennenzulernen – und gleichzeitig kannst du jederzeit Zeit für dich nehmen.
